SZÉPÍTŐ MOSOLY

Először is szögezzük le, hogy amit a tükörben látsz az egy negatívan elfogult kép. Hiszen hogyan is láthatnád szépnek azt, amit minden nap szapulsz? Állj a tükör elé, lásd meg a jó tulajdonságaidat és mondd ki magadnak hangosan: „Igazán szépek a szemeim" Nevetségesnek tűnhet, de hidd el, hogy a napok múltával egyre jobban fogod érezni magad a bőrödben. A legnagyobb gond az, hogy nem tudjuk szeretni magunkban az értékeinket, hanem csak a hibákat látjuk meg. Mert XY milyen csodálatosan néz ki a Vouge címlapján! Igen, és egy egész csapat dolgozik azon, hogy úgy nézzek ki, és vedd még hozzá a grafikai programok által varázsolt csodákat. Jó, ha tudomásul veszed, számodra, hús-vér nő számára, nem Ő az etalon!

Próbálj mindig mosolyogni! Nem kell persze vicsorgást erőltetned, elég, ha valami kellemes dologra gondolsz és az meglátszik rajtad. A mosoly sugárzóvá, élettelivé és magabiztossá tesz, amit mindenki észre fog venni és nem utolsó sorban jobb közérzetet és jókedvet biztosít számodra.

Igyál minden nap 1,5-3 liter vizet! A kevés folyadékbevitel ugyanis levertséget, fejfájást, ingerlékenységet és lehangoltságot okozhat!
Végezetül pedig a legfontosabb szabály, hogy szeresd magad. Ne azt nézd, hogy mi lehetne jobb, hanem azt, hogy magadból hogy tudod a legjobbat kihozni. Ezek természetesen a belső indíttatások, itt kezdődik a munka. Mert egy nő akkor a legszebb, ha a gondolatai rendben vannak.

Máté Dorina