HÁROM DIVATOS SPORT

A squash-t, ismertebb nevén fallabdát egy speciális teremben kialakított pályán játsszák, a teniszben használatos ütőkkel és egy gumilabdával. Magyarországon körülbelül 20 éve honosodott meg, ugyan inkább Amerikában és Angliában elterjedtebb, ám már nálunk is sok amatőr sportkedvelő próbálkozik ezzel a játékkal. Egyre több squash pálya épül, így nem csak Budapesten, hanem nagyobb vidéki városokban is lehet találni. Korosztálytól függetlenül lehet űzni. A fallabda előnye, hogy rövid idő alatt minden izmot átmozgat, nem megterhelő, mégis hasznos. Ugyan inkább a férfiak körében elterjedt ez a sportág, de egyre több hölgy is próbálkozik vele. Mivel ketten játsszák, így egyáltalán nem unalmas, egyhangú. Akár a párunkkal közösen is eljárhatunk fallabdázni. Időjárástól független, így télen-nyáron elvezhetjük.

Az aquafitness egyik előnye, hogy ugyan keményen edzünk, de egy percig sem érezzük, hogy izzadunk - hála a víznek, amiben vagyunk. Noha sokak szerint elég macerás sport, akik szeretnek uszodába járni, azok számára az aquafitness remek szórakozásnak ígérkezik. Az úszással ellentétben ez egy csoportos foglalkozás. Sokban hasonlít a szárazföldi aerobichoz, viszont az aquafitness-nek sokkal több előnye van. A víz jótékony hatásának hála kíméli az ízületeket és a gerincet, így akár túlsúlyosok vagy gerincbántalmakkal küzdők is űzhetik ezt a sportot. Mivel legtöbbször valamilyen segédeszközt is használnak, így még szórakoztató is!

A kangoo jump egy speciális cipő, ami leginkább a görkorcsolyához hasonlít, csak ennek a talpán nem kerekek, hanem rúgós talpak vannak. A szökdécselős kangoo egy egészen izgalmas sport. Sokan biztosan megijednek tőle, mivel elég veszélyesnek tűnik, viszont közel sem az. A fura kangoo-cipőben hatalmasakat tudunk ugrani, de a speciális lábbeli megóvja a lábunkat a becsapódástól, így nem árt az ízületeknek. A kangoo edzés rendkívül intenzív. A közel 50 perces edzés alatt jó pár kilótól megszabadulhatunk. A zenére történő, kicsit táncos foglalkozás során jókat szórakozhatunk. Azoknak ajánljuk, akik inkább az alsó testrészüket, különösen a combjukat, vádlijukat szeretnék formálni. Mivel elég elterjedt sport, így szinte bármelyik fitneszteremben találhatunk kangoo jump edzést.

Lukács Éva